澳門扶康會怡樂軒

放慢步伐、「細味」生活

透過反覆、有意圖的「細味」生活裡的各項事物，體驗生活帶來不同的感受，建立正向情緒。

【五感接地】讓情緒安穩著陸

在情緒的風浪中找回些許的安穩感，以便大家能更好地面對日常的各種挑戰。

給自己一個「獨處」的光陰

選擇一直想做及一個人能完成的事情，用自己喜歡又舒適的方式，作為調適生活步調的方式。

你今天非暴力溝通了沒？（一）

只要學會這4個關鍵技巧，就能讓我們的人際變得更加舒服和有效率。

聆聽的力量

聆聽是一種強大的力量，亦是建立良好人際關係的重要技巧之一。

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