澳門扶康會怡樂軒

你今天非暴力溝通了沒？（五）

在溝通中，明確地提出請求是很重要的。

重視精神健康，照顧內心的力量

讓我們共同努力，為自己和他人創造一個更健康和快樂的社會環境。

【心理位移】重啟自我對話，用書寫紓解情緒

透過紀錄內心的感受，提升自我覺察，達到自我療癒的效果。

學會放下

隨着放下內心的執著，心態也會跟著外界的變化而變化。

你今天非暴力溝通了沒？（四）

今天和大家介紹第三個關鍵技巧【需要】。

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