澳門扶康會怡樂軒

你今天非暴力溝通了沒？（四）

今天和大家介紹第三個關鍵技巧【需要】。

覺察自身情緒，邁向好心情

大家可以透過覺察自身的情緒狀態，並且一步一步調整自身的情緒狀態，平復心情。

你今天非暴力溝通了沒？(三)

我們平常表達自己的方式可能不是我們真正的感受，而是一種意見或評價。

關心你身邊的照顧者

每個人都會有生病的時候，當有親友的身體出現不適時往往都需要家人的照顧。

你今天非暴力溝通了沒？（二）

我們使用非暴力溝通是為增加表達自己的機會和被傾聽的機會，同時也讓對方有空間與我們溝通。

1
2
3
4
5
6
7