我們會建立不同的人際關係，有親密的家人，有日常生活的朋友或是工作上合作的夥伴。

當我們得知身邊的親友生病時，我們都會想關心、探望他們，給予關懷和支援，但又不知道如何走出第一步。不如，大家可以嘗試以下的方法吧！

當一個人到60歲以後，便開始「老化」階段，心理、生理、社會方面會出現改變，造成長者不同程度的壓力。

照顧家人，長期責任和照顧壓力可能對身心健康及家庭關係帶來負面影響。

以下有些安定身心小方法，大家不妨參考一下！