本澳的學生經歷了漫長的暑假後，面對新一年的學習生活，學生都要重新適應學校各種新的情況，有新舊同學的人際互動關係，升班後帶來的新學習挑戰與壓力，有部分學生更需要面對轉換新學校環境所帶來更多未知的事情和感覺。部份的學生可能會出現不適應的情況，如緊張、焦慮。為此，鼓勵家校攜手合作，做好開學準備，將學生身心健康放在首位，協助學生以正面態度迎接新的挑戰。
(1)調整生活作息以應對新學年：
在暑假期間，許多學生的作息時間被打亂，可能出現散慢、缺乏目標和動力的情況。長期的作息不規律會導致注意力下降和情緒不穩定，家長應關注孩子的睡眠和健康狀況，鼓勵他們進行適量運動或一起參加親子活動，以促進身心健康。
(2)關注學生的身心健康：
學校加強對學生的心理健康教育，教授他們應對壓力的方法。放學後，家長和學校建立有效的溝通渠道，主動關心子女的學習、朋輩適應情況。家長應定期與孩子進行親子交流，幫助他們妥善安排學習、活動和作息時間，並設定具體可行的新學年學習目標。
(3)家校合作，及早介入與支援：
如果家長和教師在開學前後注意到學生在社交、行為或情緒上有顯著改變（如變得孤僻、過度活躍，或睡眠和飲食習慣異常），應主動表示關心。可以透過開放式問題來了解學生的感受，例如：「開學有不少變化，你覺得怎麼樣？」
此外，分享自己的學習經歷，鼓勵他們表達感受也非常有效。當孩子感到困擾時，多陪伴和多聆聽比給出解決方案更為重要。若發現學生的情緒、學業問題持續出現問題，應儘快尋求專業人士的協助，及時作出跟進。
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參考資料：
