澳門扶康會怡樂軒

要活便要動

運動除了可令身體更加健康外，對心理更有正面的影響。

【444呼吸法】簡單有效的放鬆技巧

讓我們把444呼吸法融入我們的日常生活中，重新享受內心的平和寧靜！

走進「園藝治療」療癒世界(7)：聆聽美妙的「自然音樂」

在自然界或人造景觀中，有許多美妙的聲音。

學會忙裡偷閒

學會在忙碌中找到片刻的放鬆，是保持生活的平衡與活力一個重要的秘訣。

你關注健康了嗎？

通過計算身體質量指數(BMI)，了解自身的體重是否存有過輕或過重風險。

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