在節奏急速的生活中，無論是工作壓力、學業負擔，還是日常生活的煩瑣，都可能使我們感到壓力、焦慮和疲憊。因此，學會尋找和創造鬆弛的時刻，對於身心健康至關重要。故此，本中心藉著舉辦「特邀計劃：精神健康教育活動‧鬆弛養生系列2024」，向市民宣傳精神健康的重要性，為有興趣人士提供面對壓力的放鬆、提高生活質量的方法等資訊。提升市民關注自身心理健康，鼓勵養成養生、放鬆的習慣。
1.「五感與多巴胺與放鬆」網上活動11月16日至12月5日(名額不限)
「多巴胺」，它是一種大腦神經傳導物質，透過「獎勵機制」的神經結構，使我們重複某些特定的行為，藉此讓人獲得愉悅。透過瞭解常見能刺激五感及達到放鬆的正向行為或活動，讓讀者對五感療癒有更多的認識。
2.乾花藝術工作坊 11月16日(六)10:30-12:00(名額15人)
製作乾花擺設是一種美化空間的活動，還具有顯著的園藝治療功效，能夠全方位提升身心健康。參加者可選擇喜歡的花材，配搭果實及綠葉，自製乾花擺設。這種擺設不需費時打理，免澆水、免日曬，不僅滿足愛收藏的興趣，還能妝點空間，營造環境氣氛。
3.手作養生茶包工作坊 11月16日(六)16:00-17:30(名額12人)
工作坊由中醫講解臟腑失調、氣血不順等對精神健康的影響，並學習製作性質溫和的臟腑、氣血調理茶包。
4.薰香養生-天然線香DIY工作坊 12月7日(六)(每場15人，名額共30人)
第一場 10:30-12:30；第二場14:00-16:00
認識各種香材，自製薰香產物，激發靈感創意，在香氣瀰漫的製香中，釋放壓力，有趣味與療癒之效。
5.迷你盆景工作坊12月14日(六)10:30-12:00(名額15人)
綠色是一種天然療癒的顏色，接觸綠色植物可以降低壓力水準，促進身心健康。自製及照顧迷你盆景，讓人能與自然建立更親密的聯繫。每天花一些時間澆水、修剪植株，這些簡單的園藝活動能夠幫助們放鬆心情。
工作坊即日開始接受報名，額滿即止；
上課地點：澳門扶康會怡樂軒(澳門菜園路458C永添新邨第二座地下）
報名前請先確認活動時間是否能全程參與；
如有查詢可致電2826 1004與斯姑娘或盧姑娘聯繫；
報名及詳情請查詢網址： https://forms.gle/4WuSJzyZFAFFrPxv8 或掃描海報QR Code。
