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重「身」學愛您

2024-07-11 10:28:55

愛需要流動。每個人的需要和喜好各有不同,看事情的角度亦各有不同。如果每個人只站在自己的角度著想,便無法理解他人感受,容易出現誤解和衝突,無法溝通,愛也就無法流動了。
怡樂軒透過社區為本的外展服務及以人為本的小組工作,為精神狀況穩定的精神復元人士及其照顧者提供社區精神復康支援。有部份中心會員及家屬,較容易受環境壓力的影響,且缺乏自我關顧意識;有見及此,怡樂軒獲得社工局贊助,在六月至七月期間,為8名會員及家屬舉辦了六節『重「身」學愛您』舞蹈動作治療小組。舞蹈動作治療是透過身體動作這人類最原始的表達媒介,提升心理、情緒、認知、身體、溝通及社交各個方面的覺察力和敏銳度,促進個人成長及轉化,達致身心靈整合的療癒效果。
隨著治療師的引導下,參加者學習放下雜念,專注在「又開心又好玩」的互動活動中,活在當下,漸漸能盡情投入在即興的舞動活動中,探索和激發出更多的創意動作和舞動方式,增加了身體的幅度和柔軟度之餘,同時也增強了想法的彈性,促進了心理的柔韌度,有助提升他們的抗壓力。從互動過程中,參加者更能覺察自己和他人的喜好和偏向,學習聆聽和理解自己和他人真正的身心需要,把小組互動中的發現連繫到生活及進行反思。讓每位參加者都能經驗到被看見、被接納、被讚賞和被支持,能勇敢地挑戰自己,在別人面前展現自己,從而建立自信。在小組的討論中,有參加者表達他們明白到「專心做一件事」和「尋找生活中的平衡」的重要性,也能互相表達和學習平伏不同情緒的方法和經驗,有助穩定情緒及精神狀態。
小組在一片歡樂氣氛中結束,參加者們都能互相欣賞和祝福對方,真正實行重「身」學愛自己和重「身」學愛您﹗