“大雄媽媽”、“小新爸爸”、“小櫻家姐”…這些都是一般工作人員對服務使用者家屬的稱呼，家屬往往都失去自己的身份，沒有人會留意到他們的名字。家屬的生活一般只會圍繞著生病的家人在轉，把全副心思放在照顧他們身上，認為家人的需要比自己的需要來得重要。有些家屬甚至選擇辭去自身的工作，留在家中全力照顧家人，犧牲本來屬於自己的閒暇時間，連出門運動都不敢去，只為陪伴家人；有些家屬把家人的負面情緒照單全收，卻沒有為自己的情緒留一個空間釋放，以致有很多壓力。如若連家屬也沒有察覺到自己的重要性，更何況關注自己的身心靈健康呢？

因此，本會怡樂軒看到家屬的需要後，在澳門社工局贊助下於四月份為家屬舉辦了四節《我的小休時間》-連繫我身的小組活動，讓家屬每週有1.5小時嘗試放下沈重的照顧責任，盡情做回自己及關顧自己的需要﹗

是次小組活動加入了“舞蹈動作治療”的元素，引入想像法(Imagery)、鏡像法(Mirroring)、動態同理心(Kinesthetic Empathy)和調和技巧(Attunement)，以輕鬆的舞蹈、動作及其他創意藝術的方式，引導家屬作多方面的探索和嘗試、提升對身體和情緒的覺察、激發他們的創意及表達能力，有助改善關係及改變固有的想法，為生活增添彈性和趣味，更能肯定、接納和包容自己和別人的獨特性，提升家屬對自己的欣賞和信心，有效減低負面情緒及提升他們的抗壓力。

小組在輕鬆和愉快的氣氛中開始及結束，八名家屬在小組開始時較多容易有擔憂等負面情緒及頭痛、肩頸痛的身體疼痛問題。他們在小組活動過程中都能盡情投入在舞動中，享受放下沈重的照顧責任，做回自己的樂趣。在最後一節小組中，家屬們均表示在小組內感到輕鬆愉快，有效地幫助他們放鬆和減壓，達至小組的目的。家屬們都表示期望中心會再舉辦類似活動，以協助他們放鬆和減壓。

期望大眾都能向家屬及照顧者給予更大的關注和支援，鼓勵他們規律作息、增加社交生活，才會慢慢明白學懂先照顧自己，才能照顧家人的道理。