正向組織行為心理學家Luthans與Youssef（2004）提出「心理資本」的概念，而心理資本是指「你是誰」，經由個人成長和發展過程中表現與產生出來的正向心理狀態，建構正面的自我形象與概念。當中包含四大個因素自我效能、希望、樂觀和復原力：

1.自我效能：相信自己有能力去動員認知資源獲得特定的結果。

2.希望：擁有達成目標的意志力與實踐力。

3.樂觀：能有正向的解釋風格，賦予事情正面的意涵，永久性和普遍性的原因。

4.復原力：有能力從逆境中復原，即使遭遇失敗，都能重新站起來。

而要瞭解自己擁有多少金錢財富，只要計算自己的資產總額即可，但要如何才能知道自己有多少的心理資本，可以透過以下問卷來進行瞭解：

問卷內容依照自己平常的生活經驗進行回答，並對以下問題進行評分。

非常不同意（1分）、不同意（2分）、同意（3分）、非常同意（4分）

1.即使是突發狀況，我也能妥善處理。

2.我會嘗試一些具有難度的新奇事物。

3.我確信可以將所計畫的事情做得很好。

4.過去的失敗經驗，會促使我加倍努力。

5.我對自己處理間題的能力深具信心。

6.對我來說，堅持理想與達成目標是輕而易舉的。

7.我有每天的生活目標。

8.我相信未來會變得更好。

9.我內心有一股很強的力量支持我堅持下去。

10.在目標未達成之前，我相信還是有機會完成的。

11.遇到問題時，我會想很多方法解決。

12.我可以想出很多方法，來達成我目前的目標。

13.遇到挫折時，我會盡快振作起精神。

14.我會將自己與挫折事件作適度分離處理。

15.我會時常關心與鼓勵別人。

16.我會將挫折視為自我挑戰與學習成長的契機。

17.我會以自我解嘲方式化解緊張、尷尬的場面。

18.我通常對學業中的挫折能泰然處之。

19.我對自己的能力充滿信心。

20.問題發生時，我會傾向觀看事情的光明面。

21.預期對我不利的事情，最後都會逢凶化吉。

22.即使末來發展流滿不確定性，我也會樂觀以對。

23.我對白己未來的發展，充滿正面的期待。

24.我很少沮喪，大多㫢候能感受到一種發自內心的快樂

接著將24題的分數加總起來，即是你個人的心理資本總分，得分越高，代表心理資本越豐厚。而心理資本並無指明擁有多少才算理想，但如果你認為自己的心理資本不足，其實透過一些方法增加心理資本。

下期會提供一些提升心理資本的方法給大家，記得留意啦！

參考資料：

Luthans, F., & Youssef, C. M. (2004). Human, social, and now positive psychological capital management: Investing in people for competitive advantage. Organizational Dynamics, 33, 143-160.

韓佩凌，陳柏霖（2017）。正向心理學理論與實務，幸福人生的新視野。台北市：雙葉書廊。