大家好，今天想和大家分享，我是如何一步一步在人生低谷中，重新找回真正的自己。

那些溫暖而美好的晴朗時光

小時候，我如願入讀心儀的學校，並因性格積極以及受到老師的信任，擔任班長。並加入聖詠隊與舞蹈班，在比賽中屢次獲獎。直到弟弟出生，我更體會到「做姐姐」的責任與幸福，照顧他的點滴讓家裏充滿溫暖。那是我記憶中最純粹快樂的童年。升上初中後，依舊有支持我的老師與朋友真摯的陪伴，讓我的青春時光充滿笑聲。

跌倒與迷失：在青春的拐彎處迷失方向

高中轉校後，面對新環境的挑戰，我一時找不到適應的方法，便選擇透過旅行去探索外面的世界。那時，我邊做兼職邊遊歷，體驗了初戀，也深深體會到失戀的痛。

這些考驗讓我內心變得迷惘，所以我開始嘗試用酒精和頻繁的社交來轉移注意力，但我卻把母親關切的聲音拒之門外，亦發現那些平時稱兄道弟的朋友，也沒有一個人願意提供真正的協助。這讓我停下腳步重新審視生活，意識到是時候找回人生的主導權，於是下定決心告別酒精與不合適的圈子，重新踏上適合自己的生活軌道。

當陰霾籠罩：與抑鬱症的艱難抗爭

在出社會後，發生了一次意外受傷與一次遭遇不公的求職經歷，這兩次突如其來的意外與挫折接連重創了我，讓我的身心承受了極大壓力。當時媽媽發現我反應變得遲緩、眼神失去光彩，便帶我求助醫生。與醫生交談後，我坦誠了自己的低落情緒，最終被確診患上抑鬱症。

確診後，情緒的低潮與無力感依然不斷襲來。後來我聽從醫生建議接受住院治療。雖然初期適應藥物與治療的過程相當辛苦，但幸運的是，我在病房裡遇見了一群互相理解的同路人。我們帶著各自的傷痛彼此陪伴、傾聽。這意外成為了我重新收拾心情的「康復之家」。

出院後，我試著踏出重返社會的第一步。雖然當時的職場環境未能理解我的狀況，讓我承受了不少壓力與委屈，最終選擇離職，但這也讓我開始學習，如何找到真正適合自己的步調與環境。

重新出發：從「康復中」到真正的「復元」

經歷第二次入院後，命運為我打開了一扇新窗。在醫生推薦與個案經理安排下，我加入怡樂軒接受職業訓練，一堅持就是六個月。在這裡，工作人員從人性化的角度看待我，看見我身上的可能性，相信我擁有屬於自己的能力與價值。他們的信任與鼓勵給予我重新站起來的勇氣。在個案經理鼓勵下，我報讀了朋輩支援工作員培訓課程。期間我不僅到香港的復康中心參觀交流，更透過理論課程掌握了復元概念、溝通技巧與精神健康知識，最終順利通過考核，成為一名「朋輩支援工作員」。

回首這幾年的歲月，我經歷過迷失、受傷、跌倒、住院與重來。但今天的我可以坦然告訴大家：我不再只是一個被動「康復中」的人，而是一個主動「復元中」的人——我正在一步步找回那個曾經迷失、但自始至終都值得被愛、值得被支持的自己。