提到「富有」大家都會聯想到金錢、財富等有形的資產，每個人都會想盡辦法增加自己的資產，因此平日對於金錢的儲蓄則顯得十分重要，以應對生活上各種不同的經濟壓力或困難；同樣，心靈上的資產也需要我們主動的去累積的，在遇到心理壓力時，才能夠更有「心理資本」去應對逆境，渡過困難。
正向組織行為心理學家Luthans與Youssef（2004）提出「心理資本」的概念，而心理資本是指「你是誰」，經由個人成長和發展過程中表現與產生出來的正向心理狀態，建構正面的自我形象與概念。當中包含四大個因素自我效能、希望、樂觀和復原力：
1.自我效能：相信自己有能力去動員認知資源獲得特定的結果。
2.希望：擁有達成目標的意志力與實踐力。
3.樂觀：能有正向的解釋風格，賦予事情正面的意涵，永久性和普遍性的原因。
4.復原力：有能力從逆境中復原，即使遭遇失敗，都能重新站起來。
而要瞭解自己擁有多少金錢財富，只要計算自己的資產總額即可，但要如何才能知道自己有多少的心理資本，可以透過以下問卷來進行瞭解：
問卷內容依照自己平常的生活經驗進行回答，並對以下問題進行評分。
非常不同意（1分）、不同意（2分）、同意（3分）、非常同意（4分）
1.即使是突發狀況，我也能妥善處理。
2.我會嘗試一些具有難度的新奇事物。
3.我確信可以將所計畫的事情做得很好。
4.過去的失敗經驗，會促使我加倍努力。
5.我對自己處理間題的能力深具信心。
6.對我來說，堅持理想與達成目標是輕而易舉的。
7.我有每天的生活目標。
8.我相信未來會變得更好。
9.我內心有一股很強的力量支持我堅持下去。
10.在目標未達成之前，我相信還是有機會完成的。
11.遇到問題時，我會想很多方法解決。
12.我可以想出很多方法，來達成我目前的目標。
13.遇到挫折時，我會盡快振作起精神。
14.我會將自己與挫折事件作適度分離處理。
15.我會時常關心與鼓勵別人。
16.我會將挫折視為自我挑戰與學習成長的契機。
17.我會以自我解嘲方式化解緊張、尷尬的場面。
18.我通常對學業中的挫折能泰然處之。
19.我對自己的能力充滿信心。
20.問題發生時，我會傾向觀看事情的光明面。
21.預期對我不利的事情，最後都會逢凶化吉。
22.即使末來發展流滿不確定性，我也會樂觀以對。
23.我對白己未來的發展，充滿正面的期待。
24.我很少沮喪，大多㫢候能感受到一種發自內心的快樂
接著將24題的分數加總起來，即是你個人的心理資本總分，得分越高，代表心理資本越豐厚。而心理資本並無指明擁有多少才算理想，但如果你認為自己的心理資本不足，其實透過一些方法增加心理資本。
下期會提供一些提升心理資本的方法給大家，記得留意啦！
參考資料：
Luthans, F., & Youssef, C. M. (2004). Human, social, and now positive psychological capital management: Investing in people for competitive advantage. Organizational Dynamics, 33, 143-160.
韓佩凌，陳柏霖（2017）。正向心理學理論與實務，幸福人生的新視野。台北市：雙葉書廊。
