怡樂軒---心理治療小組《快樂大本營》

在結交新朋友時，每個人都會希望這會是一段良好的友誼關係。在開始新的工作或學期時，都會期望接下來工作或學業順順利利，穩步向前。大家都不希望事情往壞的方向發展下去，這說明追求快樂、幸福是人的天性。然而，在與本會怡樂軒的會員溝通的過程中，也能夠發現會員同樣有追求快樂的動機與需求；故此，中心於今年一月至四月，為會員舉辦了總共十二節《快樂大本營》的小組活動，透過心理治療師設計與帶領之下，能幫助會員對生活有新的見解。此小組活動透過「正向心理學」的理論，以幸福感PERMA中的正向情緒（positive emotions）、全心投入（engagement）、正向人際關係（positive relationship）、意義（meaning）、成就（achievement）。

活動中，使用由韓佩凌博士設計、並融入華人本土元素的「兒童與青少年正向心理卡」，引導會員對於正向心理的六大美德與二十四個優勢有所學習與認識。以「玩、樂」的方式進行。並運用在生活的觀念上，以用正向的角度來看待事情，令事情變得更加愉快與快樂。讓會員更好的適應生活或提升心理資本，提升正向思維及情緒，建立正向態度，獲得心靈快樂。

活動小組在歡樂氣氛中開始與完結，由固定六名會員進行12次小組，在小組剛開始時會員還會表達出較多負面情緒或內容，行動缺乏自信等問題。他們在小組活動中全程投入，運用正向心理卡，透過卡牌以及桌遊的方式，帶領會員體驗與建立正向思考和正向情緒，以正向的態度看待生活上的負面事件。會員最後有回饋感覺過程十分歡樂，活動中的遊戲也十分有趣以及有協助會員發現了自己的長處，學習彼此互相鼓勵與讚美，本次活動有達至小組目的，會員期待未來也能夠繼續舉辦相關的活動。

資料來源：韓佩凌、蕭兆祺（2021）。《樂玩幸福感：六色積木與遊玩箱正向心理助人模式》。洪葉出版社。