聲音的力量

澳門扶康會怡樂軒社工朱嘉希

我們生活的環境中充滿著各種聲音，但你可否想過其實聲音的振動和頻率是可以影響人體的生理和心理狀態，許多科學研究已經發現，不同頻率的聲音可以產生不同的生理和心理反應。低頻率的聲音可以使人感到放鬆和冥想，而高頻率的聲音則可以提高注意力和警覺性。

聲音療癒(Sound Therapy)是一種利用聲音的振動和頻率來調節身體自然療癒過程的治療方法。透過聆聽、唱頌或使用發出聲音的工具（例如鐘、鈴、鼓、頌缽、音叉等），所以聲音療癒可以針對不同的身心問題，提供針對性的治療。

聲音療癒可以：

1. 幫助人們放鬆身心

2. 減少焦慮和壓力

3. 提高情緒穩定性和自我意識

4. 促進身心靈的平衡

5. 改善睡眠質量

6. 提高專注力和創造力

因此，聲音療癒可以作為一種另類療法，與傳統醫學和心理治療等方法一起使用，提高治療效果和生活質量，對達至精神健康也有一定的幫助。下一次再介紹給大眾認識其中一種聲音療癒的工具－OM音叉，以及回顧曾經在怡樂軒舉辦的OM音叉療癒工作坊。

參考書籍及延伸閱讀：

高曼(2014)，《聲音也能治病》，中國：海南出版社

高曼(2010)，《療癒之聲：探索諧音共鳴的力量》，台灣：生命潛能