怡樂軒---今日份的甜，源於你

澳門扶康會怡樂軒社工 陳斯敏

隨本澳疫情漸趨平穩，我們已經學習到如何與病毒共存。有時，我們仍會聽到親友說”誰再次生病入院了!”，又或是”誰已經康復及返回工作單位或學校了!”，時常聽到這些消息時，都不禁會擔心起自己的健康情況，也想在生病的過程中得到親友的關懷和支援。

我們在日常的康復工作中，常會應用朋輩支援(Peer support)這個「復元」元素，朋輩支援是指運用自身經驗互相幫助，提供一個讓你感到被接納和理解的空間，給予他人支持，同時被他人支持。每個人都曾經歷過生病的時候，需要親友的支持和關懷，渡過艱苦的日子。然而，當我們得知身邊的親友生病時，我們都會想關心、探望他們，給予關懷和支援，但又不知道如何走出第一步。不如，大家可以嘗試以下的方法吧！

1.從食物開始：生病需要補充營養，才有精力對抗病魔，幫助有需要的親友訂一個外賣，把「甜甜的」、「温暖的」膳食、湯水送遞到他們的手上。

2.一通問候：即使不能讓病立刻好起來，身體又忽冷忽熱，聽到親友的親切問候，心會温暖起來，讓人無比窩心。

3.多加聆聽：生病時總會有些小情緒，接納和體會病人的不知所措，鼓勵他們多表達感受，用心聆聽。

4.分享快樂：生病了躺着休息，無體力做平日喜歡做的事，這時候來一片開心的短片、一條趣味段子，可以讓病痛轉移，笑聲滿載。

5.最後，請照顧好自己，別讓生病的人擔心你。