圓圈繪畫與你．走進彩色圓舞曲

　　　　　　　　　　　　　　怡樂軒社工朱嘉希

圓圈繪畫（Circles Painting）是由美籍藝術家Hiep Nguyen所創，於2007年開始推廣，主要由圓圈繪圖導師帶領下，透過繪畫的方式達到包容、合作和創造的效果。圓圈繪畫不要求參與者具有高超的繪畫技巧，重點在於參與者在繪畫的過程中，通過與他人的互動，表達自己的情感，並且將自己的繪畫作品與他人分享。圓圈繪畫已經在超過10個國家推廣，吸引了超過10萬人參與，成為了一種受歡迎的藝術活動。

作為一位圓圈繪畫導師的社工，透過圓圈繪畫小組，可以幫助精神康復者感受到被接納、被聆聽和被理解，進而增強自信心和自我價值感。在圓圈繪畫小組中，參加者可以學習專注當下、激發創意，沒有批判之心，並以色彩互相交流和欣賞，從而釋放焦慮和壓力。

圓圈繪畫對精神康復者的好處

1.情緒釋放

圓圈繪畫是一種藝術表達的方式，通過畫圓圈的過程當中釋放壓力和情感，表達自己。

2.提高專注力

圓圈繪畫需要集中注意力，專注於畫畫過程，這有助於參加者從焦慮狀態轉化至放鬆、平靜的狀態。

3.增強自信心

圓圈繪畫可以幫助參加者建立自信心，提高自尊心。通過創造自己的作品或與他人共同創作大型作品當中，可以感受到自己的價值和能力。

4.增進社交互動及共融

圓圈繪畫可以作為社交互動的一種方式，它可以讓精神康復者與不同類別，市民大眾共同參與，促進人與人之間的交流和合作，達至共融。

圓圈繪畫還可應用於大型活動及工作坊，推動社區精神健康教育工作，讓不同群體彼此互動交流和互相理解，看到彼此的能力和優點，促進社會共融。

#精神健康

#圓圈繪畫

#情緒釋放

#促進交流

2019年由本會主辦、美高梅贊助的“畫出不一樣  · 不一樣的我”圓圈繪畫活動，逾二百名義工和身心障礙者攜手合作完成“圓圈繪畫”，希望透過互相協作融合彼此創意，共同構建一幅“和諧”的作品，加深公眾認識身心障礙者的才能，喚起社會更多人關注精神健康，發揮積極向上的正能量精神。