十月十日-世界精神衛生日Make Mental Health & Well-Being for All a Global Priority

世界衛生組織官網：https://www.who.int/campaigns/world-mental-health-day/2022

每年10月10日是世界精神衛生日，又稱世界心理健康日，是由世界心理衛生聯盟倡議的節慶，至今已邁入第三十個年頭。今年世界衛生組織以「讓所有人的心理健康和福祉成為全球優先事項」 （原文：Make Mental Health & Well-Being for All a Global Priority）為主題，設想一個重視、促進和保護心理健康的世界，每個人都有平等機會享受心理健康和行使其人權。

疫情持續三年，對所有人的生活都造成了嚴重影響和打擊。在疫情伴隨之來的社交隔離、孤獨、對健康的焦慮、生活壓力以及經濟低迷等各種因素，都使人們面臨著不同程度的精神健康問題。隨著疫情蔓延，澳門過去亦曾經歷新一輪疫情和持續一個多月的疫情防控措施，打亂及改變人們的生活模式。

為此，因應疫情本會加強了對社區精神健康的服務及推廣工作，積極善用社交平台作為媒介，透過一系列的圖文包，緩解人們疫下不安和焦慮等負面情緒，為社區注入正能量，建立積極面對「疫」境的態度，提升人們的抗逆力。同時，透過不同類型的線上工作坊，讓人們在疫下保持平靜的心理狀態，紓緩負面情緒與身心壓力，保持正向積極態度，重拾生活節奏。從而提升社會對精神健康的關注，消除污名化，使人們能持開放態度接受服務，讓人們同等重視身體健康和精神健康，營造開放和包容的社會氛圍。

疫情當前，健康是人們最關注的重點之一，也是聯合國2015年訂立的可持續發展目標(Sustainable Development Goals)中的第三項目標「良好健康與福祉」，旨在「確保健康的生活方式，促進各年齡段人群的福祉」，其中的目標也明確指出，爭取於2030年，透過預防、治療及促進身心健康等一系列措施，將非傳染性疾病導致的過早死亡減少三分之一。聯合國所訂立十七個可持續發展目標（SDGs），以2030年為目標，鼓勵各國的政府、營利企業、組織根據這份指南攜手合作，解決全球社會和環境當前所面臨最迫切的問題，讓世界變更美好。

然而，社會上的各種互動能產生各種不同壓力，因此我們亦能透過人際間的互動產生各種力量。根據聯合國機構間常設委員會（IASC）所制訂的《社會心理支援的基礎技能 - COVID-19疫情應對人員指南手冊》中，鼓勵人們多透過日常互動支持他人，給予身邊人支持性溝通，在溝通過程中讓對方感到心安，自己亦要以積極聆聽的方式給予支援，善用同伴支持的影響力，改變身邊人的身心健康。最後，本會祝願各位身心健康，期望大家能照顧好自己和身邊人的精神健康，也為大家送上一系列有關疫下關注自身精神健康的圖文包，在需要的時候翻看，也可以分享給身邊的家人朋友，將關注精神健康推廣至每一個人！

電子相冊鏈結：

正向思考小貼士：https://flbook.mwkj.net/c/VloUuMWkOj

改善疫下家庭氣氛：https://flbook.mwkj.net/c/M6D7unSnEo

疫下自我關懷：https://flbook.mwkj.net/c/szCpXsUoSF

精神健康水果篇：https://flbook.mwkj.net/c/qzzRW74qz8

康仔與大家齊抗疫：https://flbook.mwkj.net/c/xMOuD1ZSi2