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疫情下的自我關愛:身心安頓

2022-07-19 00:00:00

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疫情下的自我關愛:身心安頓
在疫情之下的生活需要我們保持正面積極的心態去面對一切，但同時請允許自己有負面情緒的存在，不需要對此感覺到害怕，也不需要去壓抑，在感覺不太好、難受的時候，我們可以使用屬於自己的放鬆策略讓自己變好，去做一些自己喜歡、享受的事情，善待自己。透過這些身心安頓的練習，我們可以提升自己的心理免疫力，改善生活品質與增加幸福感。


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