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疫情下的自我關愛:重建生活規律

2022-07-20 00:00:00

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疫情下的自我關愛:重建生活規律
突如其來的疫情打亂了很多人日常生活的步調，讓原本的生活與工作模式完全改變，人們不得不留在室內相對較小的空間中，或為配合各項防疫措施而四處奔波。
規律是安全感的重要來源之一，建立穩定的生活架構可以有效降低焦慮與壓力感。原有生活暫時無法恢復，但現在的生活還需要過下去，不如就在現有狀態下，在各種的變化當中建立新的生活規律，並嘗試維持一個規律的作息、運動與飲食。


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