澳門扶康會

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2022-07-21 00:00:00

疫情下的自我關愛: 尋求外在支援

每個人應對壓力的方式都不一樣，在壓力面前產生的反應都各有不同。在發現壓力給自己帶來明顯的不適，無法以常用的方法去舒緩、減輕，並嚴重影響到生活的話，可能這些感受早已超過我們能獨自負荷的範圍。

在有需要的時候尋求外在支援，也是關愛自我的重要一環。別忘了我們不是只有自己一個人去面對這些困難，當發覺再也承受不了的時候，請向周遭信任的人、專業的心理資源等去尋求協助，讓我們齊心協力一起度過這個難關。

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