【澳門扶康會怡樂軒X漫畫家「便當」 – 四格漫畫】我的精神病朋友「憂鬱」

目的：本會希望通過漫畫形式帶大家認識更多精神疾病的相關知識和誤解，推廣關注精神健康的重要性。

許多人都有不開心的時候，但不開心並不等於憂鬱症。正常的憂鬱情緒通常事出有因，而且只會持續很短的時間，大多數的人遇到喜事或去做自己喜歡的事就可以快樂起來。

憂鬱症則很不一樣，患者不一定是情緒低落，可能是感到空洞、麻木，而且通常是沒有明顯的原因，並從沒間斷地持續一段長時間。憂鬱症以失去動力、快樂不起來為特徵，對原來感興趣的事物也不再享受，有些患者會出現嚴重的睡眠問題、體重明顯減少或增加、思維及專注能力下降、被悲觀的想法佔據等，甚至出現輕生的念頭和自我傷害的計劃。

憂鬱症患者受疾病的影響，他們訴說的痛苦及悲觀是如此的根深柢固，有時會令到身邊的人手足無措、難以體會。其實他們最深的痛苦是沒有人承認他們的痛苦，所以多陪陪他們就好了，如果他們願意傾訴，那就做一個專心的傾聽者，對他們所說的話「不評論、不批判、不糾正」，沒有甚麼比願意傾聽更能減輕憂鬱症患者的痛苦了﹗

最後，若發現身邊的人有類似的狀況，請不要猶豫，盡早尋求專業協助。以下為求助資訊：

本澳心理健康服務資源滙總 http://www.apm.org.mo/mental-health-resources

仁伯爵綜合醫院精神科門診 8390 8868、8893 6400

澳門鏡湖醫院霍英東博士專科醫療大樓－身心健康中心 8295 2507

婦聯心理治療中心 2821 6099

澳門街坊總會社區心理輔導隊 28227556

澳門明愛生命熱線 2852 5222(中文)、2852 5777(外語)

社會工作局電話輔導熱線 2826 1126

#四格漫畫

#了解和關注

#精神疾病

#憂鬱症

#尋求幫助

#珍愛生命