都市人有很多的壓力，人們都習慣去適應生活中的不同壓力，適量壓力可推動我們各方面的表現和效率，過大的壓力會影響我們的能力發揮，長期受壓會影響我們的身心健康。故此，我們需要尋找解決方法，提高對身心靈健康的關注和認識，本中心特別推出「特邀計劃：精神健康教育活動-預防覺察系列」，讓有興趣人士學習預防和自我覺察，更好地照顧自己的身心靈健康。

1.「你的24種優勢特質」網上活動 8月28日至9月17日

優勢特質與我們的生活方式息息相關，透過了解自身的優勢特質能夠為我們帶來更健康與美好的生活體驗。

2.禪繞藝術療癒工作坊 9月2、16及23日(六)14:30-16:00

工作坊將由禪繞畫的背景故事起始，著重鼓勵參與者透過新興藝術的創作方式，進行自我對話及覺察，體驗專屬自己的靜心療癒之旅。

3.預防自殺講座 9月9日(六)10:00-12:00

講者將以舞蹈/動作治療的視角引導參加者用身體感受和心理的角度理解自殺議題，協助參加者重新以身體的角度及運用新的心態去看待生命，減低公眾對自殺的污名，以積極的態度看待和支援有自殺危機的人士。

4.更年期營養調理講座 9月9日(六)14:30-15:30

講者將針對更年期不同症狀及生理變化，提供營養建議協助，協助參加者以從更健康的角來看待更年期帶來的變化與影響。

5.「分享你的減壓法子」網上活動 2023年10月4日至24日

壓力和焦慮是現代生活中普遍存在的問題，對我們的身心健康產生了重要的影響。學會有效地應對它們，將有助於我們建立更健康、平衡的生活方式。

－工作坊/講座即日開始接受報名，額滿即止

－報名前請先確認活動時間是否能全程參與

－如有查詢可致電2826 1004與斯小姐或英小姐聯繫

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