澳門扶康會怡樂軒

腹式呼吸四大益處

我們每天都要面對不同生活挑戰，當你感到緊張、焦慮及壓力時，可以透過呼吸來達到緩解緊張情緒。

自由書寫幫助梳理情緒

心裡煩悶地難以明確表達自己的話，那自由書寫會是一個很有效的抒發管道。

什麼是認知治療?

精神康復者除了受精神症狀影響外，在認知方面亦會有受損，職業治療師常常會透過認知治療協助康復者維持認知功能。

我的幸福小筆記

透過每天撰寫感恩日記，培養感恩之心與發現美好吧。

「玩」得「喜」

唔考下你唔舒服，答得哂至夠醒目！